Reagoiko iho auringossa? - Lue parhaat vinkit herkän ihon suojaamiseen auringolta

herkkäihoinen nainen suojautuu hyvin auringolta aurinkovoiteella ja lierihatulla

Aurinkoihottumaa, antibioottikuuri, ruusufinni tai päivä rannalla lasten kanssa. Aurinkosuoja on kesällä pakollinen juttu meille kaikille, mutta on tilanteita, jolloin auringolta on syytä suojautua erityisen huolellisesti. Lue, milloin ihon varjelemiseen pitää kiinnittää ekstrahuomiota ja ota talteen vinkit tehokkaan aurinkotuotteen valintaan.

1. Aurinkoihottuma – ärsyttävä kutina ja ikävä ihottuma

Ilmestyykö käsivarsiisi keväällä ihmeellistä kutinaa, punoitusta tai nokkosihottuman näköistä ihottumaa? Sinulla taitaa olla monimuotoinen valoihottuma eli aurinkoihottuma. Sitä tulee usein juuri käsivarsiin ja rintakehään, kun nuo ihoalueet talven jälkeen vihdoin paljastetaan vaatteiden alta auringon UV-säteille.

Aurinkoihottuma helpottaa toisinaan jo parissa päivässä. Kun iho kesän myötä iho tottuu aurinkoon, ei ihottumaakaan välttämättä tule.

Ihon kutinaa voi rauhoitella kortisonivoiteella tai antihistamiinitabletilla. Jos oireet ovat voimakkaat tai ihottuma ei ota laantuakseen, käy lääkärin vastaanotolla.

Saatat välttyä aurinkoihottumalta kokonaan, jos suojaat ihon aurinkosuojavoiteella ja vaatteilla huolellisesti. Aurinkovoide pitäisi muistaa ottaa käyttöön jo hyvissä ajoin alkukeväästä.

2. Huuliherpes, ruusufinni ja muut iho-ongelmat – suojaa kasvot huolellisesti 

Jos kärsit atooppisesta ihottumasta tai psoriasiksesta, otat ehkä lisääntyvän auringonvalon riemulla vastaan. 

On kuitenkin useampia iho-ongelmia, joita aurinko ei helpota vaan hankaloittaa. 

Esimerkiksi nämä ihopulmat ovat syy suojata kasvojen iho erityisen tarkkaan:

  • UV-säteily voi laukaista ruusufinnin tai suunympärysihottuman (POD).
  • Huuliherpes ilmaantuu monesti juuri keväällä tai kesken rantaloman, koska aurinko saattaa hetkellisesti heikentää immuunipuolustusta.
  • Aurinko voi myös pahentaa aknea ja tummentaa aknesta johtuvia arpia.

3. Lääkkeet ja aurinko – valolääkeihottuma näyttää vähän nokkosrokolta

Tietyt lääkkeet voivat herkistää ihoa auringonvalolle, jolloin siihen voi nousta nokkosrokon tyyppistä valolääkeihottumaa. 

Suojaa iho hyvin auringolta, jos käytät jotakin näistä:

  • Tetrasykliini- tai fluorokinoloniryhmän antibiootit, esimeriksi doksisykliini tai siprofloksasiini
  • Kipugeeli, joka sisältää esimerkiksi tulehduskipulääke ketoprofeenia tai piroksikaamia 
  • Nesteenpoistolääke hydroklooritiatsidi
  • Tietyt aknelääkkeet, kuten isotretinoiini, tretioniini tai bentsoyyliperoksidi
  • Joillain iho voi reagoida myös tulehduskipulääketabletteihin, mutta se on jo harvinaisempaa
  1. AVENE SUN MINERAL LOTION SPF50+ 100 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    AVENE SUN MINERAL LOTION SPF50+ 100 ML
    Tarjoushinta 22,72 € Normaalihinta 29,90 €
  2. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS BABY LOTION SPF50+ 50 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS BABY LOTION SPF50+ 50 ML
    Tarjoushinta 17,10 € Normaalihinta 22,50 €
  3. VICHY IDEAL SOLEIL STICK SPF50+ 9 G
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    VICHY IDEAL SOLEIL STICK SPF50+ 9 G
    20,20 €
  4. Avene Sun Intense Protect SPF50+ 150 ml | Aurinkotuotteet
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    AVENE SUN INTENSE PROTECT SPF50+ 150 ML
    Tarjoushinta 20,90 € Normaalihinta 27,50 €

4. Ihosyövän riski – ihon palaminen altistaa

Aivan kaikkien on tärkeää suojata ihonsa auringolta, sillä mitä enemmän altistumme auringolle, sitä enemmän herkistymme ihosyövälle. Ihon palaminen suurentaa ihosyövän riskiä.

  • Etenkin vaaleaihoisten tulee suojautua hyvin auringolta, sillä heille tulee eniten auringon aiheuttamia iho-ongelmia – mutta toki myös tummempi iho voi palaa.
  • Yleisin ongelma on aurinkokeratoosi. Se tarkoittaa melko tarkkarajaisia, karheita ja yleensä punertavia läiskiä auringolle altistuneilla ihoalueilla. Ne voivat parantua itsestään, mutta myös muuttua ihosyöväksi. Aurinkokeratoosiin on tuttu ehkäisykeino: suojaa iho hyvin auringolta.
  • Runsasluomisuus ja epätyypilliset luomet suurentavat melanooman riskiä. Melanooma syntyy usein uutena luomena tai ihomuutoksena, mutta noin joka kolmas melanoomista alkaa jo olemassa olevista luomista. Jos sinulla on paljon luomia, ihon suojaaminen on ekstratärkeää. Jos luomesi muuttuvat tai huomaat, että ihollesi ilmaantunut uusia luomia, käy ihmeessä näyttämässä luomia lääkärille.
Hattupäisen lapsen herkkä iho on suojattu aurinkovoiteella rantaleikkejä varten.

5. Lapsen iho – pienen ihmisen iho on ohut ja herkkä 

Lasten ja nuorten iho palaa yleensä paljon herkemmin kuin aikuisen, koska nuori iho ei ole vielä tottunut auringonvaloon. Siksi se on suojattava erityisen hyvin.

Lapsen ja nuoren ihon suojaaminen palamiselta on tärkeää myös ihosyöpien ehkäisemiseksi tulevaisuudessa.

  1. ACO SUN KIDS ACTIVE SUN SPRAY SK50+ 175 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO SUN KIDS ACTIVE SUN SPRAY SK50+ 175 ML
    Tarjoushinta 16,64 € Normaalihinta 21,90 €
  2. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE 400 LASTEN AURINKOSUOJAVOIDE SPF50+ 250 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE 400 LASTEN AURINKOSUOJAVOIDE SPF50+ 250 ml
    Tarjoushinta 25,46 € Normaalihinta 33,50 €
  3. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE 400 LASTEN AURINKOSUOJASUIHKE SPF50+ 200 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE 400 LASTEN AURINKOSUOJASUIHKE SPF50+ 200 ml
    Tarjoushinta 22,72 € Normaalihinta 29,90 €
  4. ALGA MARIS AURINKOVOIDE SPF50+ VAUVAT JA LAPSET 100 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ALGA MARIS AURINKOVOIDE SPF50+ VAUVAT JA LAPSET 100 ml
    Tarjoushinta 25,76 € Normaalihinta 33,90 €

6. Aurinkolomalla ja veden äärellä – kunnon suoja myös pilvisellä säällä

Muista suojata iho erityisen hyvin:

  • Aurinkolomalla – etenkin, jos lähdet reissuun talvella, jolloin iho ei ole tottunut aurinkoon.
  • Meren ja järven äärellä sekä talvihangilla, koska vesi ja lumi heijastavat valoa petollisesti.
  • Korkealla vuoristossa, sillä siellä UV-säteily on voimakkaampaa.

Pilvisenä päivänä aurinkovoide helposti unohtuu – mikä on virhe. Iho voi nimittäin kärähtää huonollakin säällä, sillä pilvet suodattavat vain pienen osan ultraviolettisäteilystä.

  1. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE INVISIBLE FLUID SPF50+ 50 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE INVISIBLE FLUID SPF50+ 50 ML
    Tarjoushinta 19,68 € Normaalihinta 25,90 €
  2. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS WET SKIN LOTION SPF50+ 200 ML
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS WET SKIN LOTION SPF50+ 200 ML
    Tarjoushinta 21,96 € Normaalihinta 28,90 €
  3. ACO SUN BODY LOTION SPF 50 200 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO SUN BODY LOTION SPF 50 200 ml
    Tarjoushinta 16,72 € Normaalihinta 22,00 €

7. UV-indeksi on korkea – pidä siesta ja pysy varjossa 

Ottaisitko tänä kesänä tavaksi tarkkailla UV-indeksiä päivittäin? Muun muassa Ilmatieteenlaitoksen verkkosivuilta ilmatieteenlaitos.fi löytyvästä indeksistä voit tarkkailla, milloin erityisen tarkka suojautuminen on paikallaan.

Muistisääntö kuuluu näin: kun aurinko on korkealla, varjo on lyhyt – ja lyhyt varjo puolestaan muistuttaa palamisen vaarasta.

Vältä aina keskipäivän aurinkoa. Suomen kesässä UV-indeksi on korkeimmillaan kello 11–15:n välillä. Silloin ei saisi ainakaan viedä leikki-ikäistä lasta aurinkoon. Etelänlomalla aurinkoa kannattaisi varoa kello 10–16:n välillä.

Näin suojaudut auringolta vaatteilla:

  • Se, kuinka hyvin vaate suojaa auringolta, riippuu sen materiaalista, neuloksen tiheydestä, venymisestä, väristä ja paksuudesta. Tiheä kangas suojaa paremmin kuin harva ja tumma paremmin kuin vaalea.
  • Pukeudu väljiin vaatteisiin ja valitse pitkähihainen paita.
  • Hanki lapsille uima-asu, jossa on UV-suoja.
  • Muista kunnon lierihattu ja laadukkaat aurinkolasit.

Näin valitset tehokkaan aurinkovoiteen

  • Suojakerroin 30–50 merkitsee korkeaa suojaa, 50+ erittäin korkeaa suojaa.
  • Lapsille ja vaaleaihoisille aikuisille kannattaa aina valita vähintään suojakerroin 50. Toki korkea suoja on fiksu valinta kaikille, sillä jopa Suomessa UV-indeksi nousee kesällä keskipäivällä aika korkealle.
  • Valitse aina tuote, jossa on sekä UVA- että UVB-suoja. SPF kertoo, millainen tuotteen UVB-suoja on. Pakkauksessa on UVA-logo erikseen, jos se on tuotteessa riittävä.
  • Vedenkestäviä suojia on tarjolla vedenkestävinä, erittäin vedenkestävinä ja ultravedenkestävinä. Viimeisin tarjoaa tehokkaimman suojan.
  • Aikoinaan puhuttiin niin sanotuista total block -tuotteista eli täysin UV-säteilyn blokkaavista tuotteista, mutta totta puhuen sellaisia ei ole olemassakaan. On hyvä muistaa, että mikään aurinkovoide ei anna sataprosenttista suojaa. 

Muistilista

  • Levitä suoja iholle noin puoli tuntia ennen aurinkoon menoa.
  • Lisää voidetta tai muuta aurinkosuojaa parin tunnin välein ja mielellään aina uinnin, hikoilun ja pyyhkeellä kuivaamisen jälkeen.
  • Käytä aurinkovoidetta joka levityskerralla yksi teelusikallinen kasvoille ja pari ruokalusikallista vartalolle. Lapsille riittää ruokalusikallinen koko keholle.
  • Muita, että myös ruskettunut iho tarvitsee aurinkosuojaa.

6 x tehokas aurinkosuoja

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti Terhi Grönroos.

  1. ACO SUN ULTRA LIGHT FACE FLUID SPF50+ 40 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    ACO SUN ULTRA LIGHT FACE FLUID SPF50+ 40 ml
    Tarjoushinta 15,88 € Normaalihinta 20,90 €
  2. EUCERIN SUN FACE & BODY ALLERGY PROTECT SPF50+ 150 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    EUCERIN SUN FACE & BODY ALLERGY PROTECT SPF50+ 150 ml
    Tarjoushinta 23,56 € Normaalihinta 31,00 €
  3. LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE HYDRATING CREAM SPF50+ 50 ml
    Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Tarjous
    LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS UVMUNE HYDRATING CREAM SPF50+ 50 ml
    Tarjoushinta 18,92 € Normaalihinta 24,90 €