Ravinto

Isot elämäntaparemontit jäävät usein lyhytaikaisiksi, ja siksi pienet arjen muutokset ovat fiksuimpia. Nämä helpot vinkit sujahtavat helposti osaksi elämää ja antavat virkeyttä ja hyvää oloa.

Mitä vitamiineja koira tarvitsee? Kerromme, mistä merkeistä voit tunnistaa koirasi vitamiinintarpeet ja mitä lisäravinteita esimerkiksi urheilevan koiran on hyvä syödä. Tiesithän, että löydät Yliopiston Apteekista laadukkaat erikoisruoat, vitamiinit ja lisäravinteet myös lemmikeille! Lue eläinfarmaseuttimme vinkit koiran vitamiineista!

Väsyttää, uuvuttaa ja tympäisee? Kuulostaa kevätväsymyksen oireilta. Piristä nuupahtanutta oloa laillistetun ravitsemusterapeutin vinkein. Tee nämä viilaukset ruokavalioon, liikkumiseen ja nukkumiseen, niin mieli pysyy virkeänä.

Lihaton tai täysin kasviperäinen ruokavalio on terveellinen vaihtoehto, kunhan sen koostaa oikein. Tiedätkö, millaisia vitamiineja tarvitsee vegaani, pescovege tai lakto-ovo-vegetaristi tarvitsevat? Proviisori kertoo vitamiinit ja hivenaineet, joiden saannista kasvissyöjän tai vegaanin tulee olla tarkka.

Mikä on vitamiinien saantisuositus, milloin niitä pitää ottaa ja mistä tunnistan puutoksen? Lue tästä, mitä sinunkin on hyvä tietää purkista saatavista vitamiineista.

Suolisto on yksi hyvinvoinnin peruspilareista. Vatsa pitää rauhallisista ruokailuhetkistä, kuiduista, kasviksista ja liikunnasta. Lisäbuustia antavat entsyymivalmisteet ja maitohappobakteerit. Näillä kymmenellä vinkillä pidät vatsasi ja suolistosi toiminnosta huolta!

Millainen on hyvä aamupala? Mitä jos ei ruoka maistu heti aamulla? Hyvällä aamupalla pidät nälkäkiukun ja väsymyksen poissa ja saat energiaa päivän askareisiin. Lue proviisorin vinkit ja löydä aamupalaideoita.

Hakusessa helpot ja terveelliset eväät töihin? Hyvät eväät antavat energiaa koko työpäivään. Lue asiantuntijamme vinkit hyvien, ravintorikkaiden eväiden koostamiseksi.

Miten syödä ympäristöä mahdollisimman vähän kuormittaen? Mitä muutoksia voisin itse tehdä ruokavaliooni, jotta se olisi mahdollisimman hyvä planeetallemme? Lue farmaseutin vinkit ympäristöystävälliseen ruokavalioon.