Äh, uudet kengät hankasivat rakot kantapäihin ja nyt jokainen askel sattuu? Rakkolaastarin käyttö on paras tapa hoitaa ikävää hiertymää. Rakon päälle asetettava hydrokolloidilaastari helpottaa kipua heti ja nopeuttaa rakon paranemista. Lue, miten rakkolaastarin käyttö onnistuu oikein ja kuinka valitaan sopiva rakkolaastari varpaaseen tai kantapäähän. Ota talteen myös parhaat vinkit rakkojen ehkäisyyn.
Miten rakko syntyy?
Rakko syntyy ihon jatkuvasta hankautumisesta esimerkiksi kenkää tai sukkaa vasten. Hiertymä saa ihon kerrokset irtoamaan toisistaan, jolloin niiden väliin kertyy kudosnestettä. Tuloksena on vesikello eli rakko.
Kuumuus, kosteus ja hikoilu saavat jalat helposti turpoamaan. Siksi rakot ovat yleisiä kesällä ja kuntoillessa. Myös uudet tai huonosti istuvat kengät saattavat hangata, ja normaalia pidempi kävely voi aiheuttaa kivuliaan hiertymän jalkaan. Kämmeneen rakkoja voi syntyä pihatöistä tai punttitreenistä.
Miten rakkolaastari toimii?
Rakkolaastarin toiminta perustuu materiaaliin nimeltä hydrokolloidi, joka on kuin toinen iho. Hengittävä hydrokolloidilaastari luo ihanteelliset olosuhteet rakon paranemiselle. Rakon päälle asetettava rakkolaastari suojaa ihoa vedeltä, lialta ja bakteereilta mutta myös pehmustaa rakkoa hankaukselta. Sen alla rakko saa parantua rauhassa ja aivan itsekseen – voit siis unohtaa koko rakon, eikä sen tarvitse enää pilata päivääsi!
Rakkolaastarin käyttö
Puhdista rakko huolellisesti juoksevan veden alla. Voit käyttää myös haavanpuhdistusainetta. Kuivaa hiertymän alue huolellisesti.
Valitse sopiva rakkolaastari, joka peittää rakon hyvin.
Lämmitä laastaria hetki käsiesi välissä, jotta se kiinnittyy ihoon paremmin.
Aseta rakkolaastari rakon päälle ja huolehdi, että sen reunat tarttuvat hyvin kiinni. Voit tehostaa kiinnitystä pitämällä kättäsi hetken ajan laastarin päällä.
Anna rakkolaastarin olla paikoillaan, kunnes se irtoaa itsekseen. Yleensä rakkolaastari pysyy iholla 2–5 päivää.
Jos rakko ei ole parantunut, puhdista rakko ja aseta sen päälle uusi laastari ja jatka rakkolaastarin käyttöä.
Kuinka kauan rakkolaastaria voi pitää? Voiko rakkolaastaria vaihtaa?
Rakkolaastaria voi pitää rakon päällä niin kauan kuin se siinä pysyy. Viimeistään viikon kuluttua se kannattaa kuitenkin irrottaa ja vaihtaa tarvittaessa uuteen. Entä milloin rakkolaastarin saa ottaa pois? Rakkolaastaria ei kannata lähteä repimään irti väkisin. Anna rakkolaastarin olla paikoillaan, kunnes se alkaa irrota itsestään. Kun irrotat laastaria, venytä sitä hitaasti ihoa myöten, älä siis repäise kertavedolla!
Sopiva rakkolaastari sormeen, varpaaseen ja kantapäähän: näin valitset oikean rakkolaastarin
Sama rakkolaastari sopii toki sormeen, varpaaseen tai kantapäähän, mutta parhaiten rakon hoito onnistuu täsmätuotteilla. Yliopiston Apteekin valikoimasta löydät usean kokoisia ja eri tarkoituksiin sopivia rakkolaastareita.
Pidä erilaisia rakkolaastareita valmiiksi kotona, mökillä ja matkassa mukana – silloin apu on aina lähelläsi, jos rakko pääsee yllättämään. Hyvä luottotuote on rakkolaastaripakkaus, josta löytyy sopivan kokoinen ja muotoinen rakkolaastari joka tarpeeseen.
Jos hiertymä on hankalassa paikassa, voit kokeilla esimerkiksi leikattavaa hydrokolloidisidosta, jonka voi muotoilla juuri sopivaksi.
Kokeile rakkojen ehkäisyyn ihon pintaa liukastavaa rakonestopuikkoa! Se antaa huomaamattoman suojan hiertymiä vastaan. Puikko on kätevä etenkin avonaisten kenkien kanssa.
Kantapäiden rakkoihin tarvitaan erityisen jämerää tekoa oleva rakkolaastari. Kokeile Compeed Extreme -rakkolaastaria, joka pysyy sporttailussakin paikoillaan.
Hydrokolloidilaastari tai rakkolaastari voi auttaa yksittäisten finnien hoidossa, sillä se imee iholta ylimääräistä rasvaa, vähentää tulehdusta ja edistää ihon paranemista. Laastari ei kuitenkaan sovellu aknen hoitoon, vaan akneiho vaatii siihen tarkoitettuja tuotteita. Aknen hoitoon kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen oikeiden hoito-ohjeiden saamiseksi.
Sopiiko rakkolaastarin käyttö diabeetikoille?
Rakkolaastarin käyttö diabeetikoilla ei ole suositeltavaa, sillä verenkiertohäiriöiden takia haavojen paraneminen on diabetesta sairastavilla usein heikentynyt.
Rakon puhkaisu ei ole suositeltavaa, sillä rikkinäinen iho tulehtuu herkästi. Puhjennut ja tulehtunut rakko voi olla hyvin kivulias.
Joskus rakko puhkeaa ihan itsestään. Malta silloinkin mielesi, äläkä revi ihoa rakon ympäriltä. Pese puhjennut rakko varovasti saippualla ja vedellä. Kuivaa huolellisesti ja suojaa haavautunut rakko rakkolaastarilla.
Voiko rakkoja ehkäistä?
Näillä kikoilla jalat pysyvät ehjinä ja vältät hiertymät vauhdikkaammassakin menossa:
Pidä jalat puhtaina ja mahdollisimman kuivina. Jos hikoilet paljon, voit kokeilla talkkia kosteuden sitomiseen.
Käytä mukavia ja hyvin istuvia kenkiä. Älä käytä vain yksiä kenkiä – vaihtelu virkistää, myös jalkoja!
Myös sukilla on väliä. Vääränkokoiset sukat rullautuvat helposti ja altistavat rakoille.
Ota uudet kengät käyttöön vähitellen. Erityisesti vaelluksella kannattaa käyttää jo tuttuja ja hyvin sisäänajettuja kenkiä.
Jos edessäsi on aktiivinen, paljon kävelyä sisältävä päivä tai joudut seisoskelemaan hieman hankaavissa juhlakorkkareissa, laita rakkolaastari hankaukselle alttiiseen kohtaan ehkäisemään rakon puhkeamista.
Asiantuntijana Yliopiston Apteekin farmaseutti Suvi Vähätalo.
Lomareissusi ei mene mönkään, kun matka-apteekkisi on kunnossa ja olet osannut varautua pieniin haavereihin jo etukäteen. Katso vinkit, mitä kannattaa pakata mukaan!
Kipeät nivelet? Nivelesi kiittävät, kun liikut fiksusti, valitset hyvät kengät, syöt terveellisesti ja muistat muutaman tärkeän ravintoaineen. Näillä vinkeillä pidät nivelesi terveinä ja hyvinvoivina läpi elämän.
Tärkeät juhlat tulossa ja haluat näyttää erityisen hehkeältä? Aloita valmistautuminen jo kuukautta ennen juhlia, niin ehdit hoitaa ihosta tasaisen ja kauniin. Hyvin hoidetulla iholla meikki näyttää hehkeältä ja kestääkin paremmin.
