Tuoreen äidin kotiapteekki – 10 täsmätuotetta äidille ja vauvalle

Tuore äiti, hanki lääkekaappiisi nämä näppärät tuotteet niin itseäsi kuin vauvaa varten. Selviytymispakkaukseesi kuuluu tietysti myös pientä hemmottelua.

Artikkeli lyhyesti:

Olemme koonneet vinkkejä tuoreen äidin uutta arkea helpottamaan

• On tärkeää huolehtia vitamiinien ja hivenaineiden saannista synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana
• Vauvan tarpeisiin voi hankkia jo etukäteen tuotteita ihonhoitoon ja pieniin terveyspulmiin
• Rintojen sekä raskausarpien hoitoon löytyy monenlaista apua
• Hemmottelua ei kannata unohtaa! Jokainen äiti on ansainnut iloa arkeensa.

1. Puhtia antava nesteytysjuoma

Imettävän äidin nesteen tarve lisääntyy vähintään niin paljon kuin maitoa erittyy. On siis hyvä kiinnittää huomiota riittävään nesteytykseen pitkin päivää. Hyvä tapa on juoda ainakin lasillinen vettä jokaisen imetyksen yhteydessä, sillä elimistön kuivahtaminen lisää uupumusta. Kahvin juonti saattaa houkutella, kun väsymys painaa yöheräämisten vuoksi. Se ei kuitenkaan kannata suurissa määrin, sillä kofeiini erittyy rintamaitoon ja äidille sillä on nestettä poistava vaikutus. Kahvin ja muiden kofeiinipitoisten juomien käyttö olisi hyvä pitää kohtuullisena. 

Kannattaa siis juoda usein ja paljon, etenkin lämpimällä tai vaunukävelyiden aikana. Nesteytysvalmisteet ovat oiva apu nestetasapainon säilyttämiseksi: ne sisältävät glukoosia ja  hyvin imeytyviä elektrolyyttejä, jotka varmistavat tehokkaan nesteytyksen. 

Kokeile:

YA Magnesium nesteytysjuoma on raikkaan limen ja sitruunan makuinen nesteytysjuoma, jonka sisältämä magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistää nestetasapainon säilymistä.

2. Tärkeät vitamiinit

Suojaravintoaineiden eli vitamiinien ja hivenaineiden tarve kasvaa raskauden ja imetyksen aikana. Monipuolinen ruokavalio on tärkeä sekä äidin että lapsen kannalta: säännöllinen, terveellinen ruoka tukee synnytyksestä toipumista ja imetystä, mutta myös antaa vauvalle kaikki kasvuun ja kehitykseen tarvittavat ravintoaineet. Jos ruokavalio mietityttää, voi arjen tueksi ottaa raskaus- ja imetysaikaan suunnatun monivitamiinivalmisteen. Helpoiten varmistat tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden saannin tuoreelle äidille suunnatusta monivitamiinitabletista.

Kokeile:

Multivita raskaus ja imetys  -monivitamiini- ja hivenainetabletti on pienikokoinen ja nieltävä monivitamiinitabletti imetysaikaan.

Hyödynnä verkon etukoodi ja tilaa vitamiinit koko perheelle edullisesti netistä!

Nappaa tästä alekoodi, jolla KAIKKI* vitamiinit ota 2, saat edullisemman -30 %. *Ei koske lääkkeitä. Koskee normaalihintaisia tuotteita. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Voimassa verkossa 08.12.2024 asti.

KAIKKI vitamiinit ota 2, saat edullisemman -30 % etukoodilla: VITA524

3. Valppaana flunssan varalle

Kitinät ja itkut kuuluvat vauvavuoteen, mutta joskus niiden syynä voikin olla vauvan sairastuminen. Lapsen kuume voi myös nousta nopeasti korkeaksi. Infrapunakuumemittarilla lämmön saa mitattua nopeasti ilman ihokontaktia vaikka nukkuvalta vauvalta. Kuumemittareita on paljon erilaisia ja niiden valinnassa asiantuntijamme verkon chatissa auttavat mielellään.

Kuumeen varalle kodin lääkekaapista on hyvä löytyä lasten parasetamolia sekä lääkeruisku, jolloin kipuilevan ja kuumeisen vauvan oloa voi helpottaa nopeasti.

Kokeile:

Kuumemittari Geratherm Non Contact infrapuna on helppokäyttöinen ja nopea kuumemittari, joka mittaa lämmön lapsen otsalta nopeasti ilman ihokontaktia, jolloin kuumeen mittaaminen onnistuu vaikkapa nukkuvalta lapselta vaivatta.

4. Äidin kalaöljykapselit

Totuitko syömään kalaöljyvalmistetta jo raskausaikana? Jos kyllä, niin jatka edelleen välttämättömien rasvahappojen nauttimista päivittäin. Kalaöljyn omega-3-rasvahapot, EPA ja DHA, pitävät 250 mg:n päiväannoksella huolta sydämen normaalista toiminnasta.

Tuoreille äideille löytyy omia kalaöljyvalmisteita, joissa on juuri sopiva omega-3 koostumus. Se käy myös imettäville.

Kokeile:

Multivita Omegalive Raskaus -kalaöljykapseleissa on harkittu omega-3 koostumus raskaana oleville sekä imettäville naisille.

5. Vauvan tukkoiseen nenään

Kun vauvan nenä on tukossa, NenäFriida-laite, Baby-Vac-nenäimuri tai elektroninen nenän niistäjä helpottaa.

Myös käyttövalmis, isotoninen merivesiliuos vauvan nenän huuhteluun, puhdistukseen ja kosteutukseen. Nenähuuhtelu suolaliuoksella poistaa tukkoisuutta ja helpottaa nenän kautta hengittämistä. Se toimii myös vilustumista ja ylähengitystieinfektioita vastaan. Hienojakoinen suihke on hellävarainen pienille nenille. Suolaliuosta suihkeena tai tippoina voi laittaa vauvan nenään myös ennen niistäjän käyttöä. Se helpottaa nenän puhdistusta.

Kokeile:

Physiomer Baby Mist käyttövalmis merivesisuihke on hellävaraisen tekohas isotoninen nenänhuuhteluliuos nenän puhdistukseen ja kosteutukseen.

NenäFriida niistäjän avulla aikuinen saa imettyä lapsen sieraimet puhtaiksi limasta helposti ja tehokkaasti. Hygieniafilttereiden ansiosta homma hoituu hygieenisesti.

Baby-Vac nenäimuri on tehokas apu lapsen tukkoiselle nenälle. Pölynimurin avulla nenäimuri imee liman ja rään lapsen nenästä.

6. Vauvan vatsanväänteisiin

Lähes kaikilla vauvoilla on jossain vaiheessa ilmavaivoja. Ne johtuvat siitä, että pikkuiset nielevät maidon mukana ilmakuplia.

Joskus röyhtäyttäminen heti ruokailun jälkeen toimii, mutta vatsanväänteiden helpottamiseen voi kokeilla myös kaasukuplia pilkkovia dimetikonitippoja.

Kokeile:

BioGaia Drops+D3 on vatsaystävällinen D-vitamiinitippa, jossa on mukana Lactobacillus reuteri -maitohappobakteereja. Tippojen sisältämä D-vitamiini on välttämätöntä lapsen hampaiden ja luuston kehitykselle sekä hyväksi vastustuskyvylle.

7. Suojaa imettävän rinnoille

Erityisesti imetysuransa alussa olevan tuoreen äidin nännit ovat kovilla ja rinnanpäät saattavat kipeytyä ja jopa rikkoutua. Nännejä voi ja kannattaa hoitaa huolella. Hoitona on suihkuttelu ja rinnanpään kuivaus imetyksen jälkeen. Sen jälkeen voi levittää suojaavaa ja hoitavaa voidetta. 

Lanoliinia sisältävä rintavoide hoitaa ärtyneitä ja haavautuneita nännejä. Se myös suojaa rinnanpäiden paljaat hermopäät, mikä lievittää kipua välittömästi. Kiinteää voidetta pehmitetään sormenpäiden välissä ja se levitetään koko rinnanpään alueelle. Voidetta ei tarvitse pestä pois ennen seuraavaa imetystä. 

Nännien herkän ihon suojaukseen löytyy myös rauhoittavia ja viilentäviä taitoksia aroille rinnanpäille.  

Ilmakylvyt sekä liivinsuojusten riittävän tiheä vaihtaminen kannattaa myös muistaa.

Kokeile:

Lansinoh lanoliinivoide on erityinen hoitovoide nännien herkän, ärtyneen ja haavautuneen ihon hoitoon.

Multi-Mam Protect Nipple Care Balm rauhoittaa ja suojaa kuivia ja rikkoutuneita rinnanpäitä sekä hoitaa nännien ihoa imetyksen yhteydessä.

8. Seerumit ja öljyt pikahemmotteluun

Raskauden aikana kehittyneet raskausarvet eli venytysjuovat ovat vaarattomia ja kivuttomia. Ne kertovat vain ihon upeasta venymisestä vauvaa varten. Raskausarpia saa lähes jokainen raskaana oleva nainen vatsan, pakaroiden tai rintojen alueelle. 

Halutessaan raskausarpia voi häivyttää seerumeilla ja öljyillä, jotka sisältävät ihon uusiutumista nopeuttavia ainesosia. Lyhytkin päikkäriaika riittää pikahemmotteluun.

Kokeile:

Bio-Oil ihoöljy on A- ja E-vitamiinia sisältävä erikoishoitoöljy, joka auttaa vähentämään raskausarpien näkymistä sekä tekee ihosta joustavan, tasaisen ja pehmeän.

9. Suojaa vaippapepulle

Vaipan sisällä vauvan pylly voi hautua ja se saattaa tarvita ilmakylpyjen lisäksi myös esimerkiksi talkkia ja hoitavaa voidetta. Talkki auttaa pitämään vauvan ihon kuivana myös kaulan ja muun vartalon ihopoimuissa. Voiteen tarkoituksena on muodostaa suojaava kerros vaippa-alueen iholle ja ehkäistä näin ärsytystä.

Moni on löytänyt suosikkituotteekseen suihkemuotoisen vaippaihottumasprayn. Se on helppokäyttöinen ja hellävarainen. Suihke muodostaa iholle puoliläpäisevän kalvon, joka suojaa vaipan hankaukselta ja estää ihon punoitusta. Se myös rauhoittaa ja kosteuttaa pitkäkestoisesti.

Kokeile:

Minicare Diaper Rash Spray on jokapäiväiseen vauvan ihonhoitoon sopiva vaippaihottumaspray, joka sisältää rauhoittavaa pantenolia ja allantoiinia.

10. Piristävä lahja äidille

Etsitkö lahjaa tuoreelle äidille? Lämmitettävä vehnätyyny on monikäyttöinen apuri. Se paitsi lievittää niska-hartia-alueen lihasjumeja myös avaa maitotiehyiden lieviä tukoksia.

Myös kirkastava ja heleyttävä kasvonaamio, laadukas kasvovoide, ihoa kosteuttava seerumi tai tummia silmänalusia vaalentava pikakaunistaja ovat varmasti mieluisia yllätyksiä. 

Kokeile:

Emendo vehnätyyny on monikäyttöinen joka kodin ensiaputarvike. Jyväpussi toimii sekä lämmitettynä että kylmähoitona tarpeen mukaan. 

Medik8 Advanced Day Eye Protect silmänympärysvoide virkistää ja hävittää huonosti nukutun yön jäljet silmänympärysiholta sekä tarjoaa korkean SPF30 aurinkosuojakertoimen.

Asiantuntijana Yliopiston Apteekin proviisori Virpi Kaivorinne.

Lue lisää päivittäisistä ihonhoitorutiineista Ihonhoidon ABC -artikkelista.