Psyllium
Psyllium on terveellinen ja helppokäyttöinen kuitulisä. Psylliumjauhe sopii mainiosti päivittäisen kuidunsaannin lisäämiseen. Psylliumia ja pellavaa sisältävä kuituseos on suosittu tuote tukemaan vatsan toimintaa.
Psyllium on Plantago ovata -kasvin siemenistä saatava kasvikuitu. Psyllium on toiselta nimeltään ispagula, jolla tarkoitetaan Plantago ovata -kasvin siemeniä. Psyllium eli kasvin siementen kuorikerros sisältää paljon kuitua ja kasvilimaa, jonak johdosta psyllium-kuidulla on kyky sitoa vettä jopa 40 kertaa painonsa verran. Kuitu yhdistettynä tehokkaaseen kykyyn sitoa vettä tekevät psylliumista hyvän tuotteen ummetuksen hoidossa, sillä uloste pehmenee, suolen liikkuvuus paranee ja ulostaminen helpottuu. Psylliumia on saatavilla itsehoitolääkkeenä sekä ravintolisänä. Suolen sisältöä lisääviä laksatiiveja saa apteekista ilman reseptiä.
Suodata ja järjestä
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 2
- 2
4 tuotetta
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
4 tuotetta
Mihin psyllium auttaa?
Psyllium sopii myös useiden herkkävatsaisten ruokavalioon ja psylliumkuidun avulla voit helposti lisätä päivittäistä kuidunsaantia. Psylliumia on saatavilla jauheena, rouheena sekä rakeina. Nauti aina iso lasillinen vettä yhtä psylliumannosta kohden, sillä psyllium sitää runsaasti nestettä ja psyllium-hoidon aikana on tärkeää nauttia vähintään 1–2 litraa vuorokaudessa. Psylliumjauhe on ratamokasvin siementen kuidusta valmitettua hienojakoista jauhetta, joka sisältää runsaasti ravintokuitua. Psylliumin kanssa tulee nauttia riittävästi nestettä, jotta ei synny suolitukosta tai nielu ei mene tukkoon riittämättömästä nesteensaannista.
Psyllium leivontaan
Psyllium sopii myös gluteenittomaan leivontaan tuomaan rakennetta, sillä psylliumilla on samankaltaisia ominaisuuksia kuin gluteenilla – se luo taikinaan sitkoa, parantaa taikinan käsiteltävyyttä sekä lisää taikinan mehevyyttä sitomalla kosteutta taikinaan. Leivontaan tarkoitetut psylliumvalmisteet löydät ruokakaupoista.
Itsehoitolääkkeinä myytävät vatsan tasapainottamiseen tarkoitetut valmisteet sisältävät ispaghulansiemenkuorta, joka tunnetaan nimellä psyllium. Psyllium on yleisin ummetuksen hoitoon käytetty kuitulisä, joka soveltuu hyvin pitkäaikaiseen käyttöön. Ispaghulansiemenkuori sitoo itseensä vettä, jolloin suolen sisällön tilavuus kasvaa ja suolen toiminta normalisoituu. Näillä itsehoitolääkkeillä saadaan normalisoitua ulosteen koostumusta sekä normalisoitua kovaa että löysää vatsaa. Itsehoitolääkkeinä myytäviä suolen sisältöä lisääviä kuituvalmisteita (nk. bulkkilaksatiiveja) käytetään eri syistä johtuvan ummetuksen hoitoon sekä ulosteen pehmentämiseen esimerkiksi peräpukamien hoidossa. Lue lääkkeen pakkausseloste huolella ja noudata käyttö- ja annosteluohjetta.
Psyllium ja yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
Noudata myös kuituvalmisteen ja muiden lääkkeiden ottamisesta annettuja ohjeita, sillä kuitulisä on otettava mielellään puoli – yksi tuntia ennen tai jälkeen muita lääkevalmisteita, jotta muiden lääkkeiden imeytyminen ohutsuolessa ei hidastu. Psyllium tulee ottaa viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Raskaana olevien ja raskautta suunnittelevien sekä alle 12-vuotiaiden tulee neuvotella itsehoitolääkkeinä myytävien ispahgulansiemen kuorien käytöstä lääkärin kanssa.
Lue lisää
Ummetuksen oireet, kovan vatsan hoito ja vauvan ummetus
Kun maha on kovalla, olo on kurja. Ummetuksen hoito sujuu apteekin tuotteilla nopeasti, mutta miten valita oikea tuote vaikeaan ummetukseen ja kuinka kauan ummetusta helpottavia apureita saa käyttää? Lue tästä, mitä ummetuksesta on hyvä tietää.
Suolisto kuntoon! 10 keinoa pitää vatsa tyytyväisenä
Hyvinvointisi perusta on suolistossa. Vatsa pitää rauhallisista ruokailuhetkistä, kuiduista, kasviksista ja liikunnasta. Lisäbuustia antavat entsyymivalmisteet ja maitohappobakteerit. Lue 10 vinkkiä vatsan hyvinvointiin!
Tärkeät vitamiinit – Tarkista, saatko näitä riittävästi
Syötkö terveellisesti? Aika moni vastaa kyllä. Tosiasiassa monet suomalaiset saavat esimerkiksi liian vähän kuitua ja joitain vitamiineja. Varmista siis tästä, että saat riittävästi näitä ravintoaineita ja lue, mitä ruokia suosimalla voit korjata tilanteen.