Seleeni
Seleeni on hivenaine, joka toimii elimistössä antioksidanttina. Seleeni vaikuttaa hiusten ja kynsien pysymiseen normaaleina, immuunijärjestelmän ja kilpirauhasen normaaliin toimintaan sekä siittiöiden muodostumiseen. Seleenilisän sisältämä seleeni myös edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
Seleenin lähteitä ovat kala, äyriäiset, liha, kananmuna, maitotuotteet sekä parapähkinät.
Tutustu valikoimamme seleenivalmisteisiin ja tilaa oma seleeni joko seleenikapselina tai seleenitablettina verkkokaupastamme ya.fi!
Suodata ja järjestä
- 2
- 1
- 3
- 3
- 3
- 1
- 3
- 3
- 3
- 3
- 3
3 tuotetta
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
3 tuotetta
Mitä seleeni tekee?
Seleeni on hivenaineiden antioksidantti, joka edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Seleenillä on myös monia muita vaikutuksia entsyymien ja proteiinien toimintaan.
Seleeni edistää:
- hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina
- immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
- kilpirauhasen normaalia toimintaa
- siittiöiden normaalia muodostusta
- solujen suojaamista hapettumisstressiltä
Milloin seleeni kannattaa ottaa? Tarvitaanko seleeniä?
Seleenin päivittäinen saantisuositus on 50 mikrogrammaa vuorokaudessa naisille ja 60 mikrogrammaa vuorokaudessa miehille. Seleeniä on ihmiselimistössä kaikkialla ja se osallistuu useiden entsyymien ja proteiinien toimintaan kehossamme. Seleeni on välttämätön hivenaine, jota tulee saada riittävästi, mutta ei liikaa.
Paljonko seleeniä voidaan ottaa päivässä?
Turvallisen saannin ylärajana pidetään 300 μg/vrk. Noudata aina ravintolisän annosohjetta. Seleenin liikasaanti voi aiheuttaa myrkytyksen, jos seleeniä sisältävää ravintolisää käytetään vastoin ohjetta.
Seleeni lähteet – mistä saa seleeniä?
Parhaita seleenin lähteistä ovat kalat ja äyriäiset. Hyviä seleenin lähteitä ovat myös viljatuotteet, maito ja liha sekä pähkinät.
Lue lisää
10 vinkkiä hiustenhoitoon: Kuinka saat hyvinvoivat ja kiiltävät hiukset?
Vahvojen, kiiltävien ja hyvinvoivien hiusten tavoittelu kannattaa aloittaa valitsemalla sopivat hiustenhoitotuotteet. Tässä parturi-kampaajan 10 helppoa ja arkista vinkkiä, joiden avulla huolehdit hiusten hyvinvoinnista.
Laihduttaja, muista nämä vitamiinit ja hivenaineet
Olit sitten paastolla, ketodieetillä tai vähärasvaisella ruokavaliolla, niin laihduttaessa saattaa tulla pulaa vitamiineista ja hivenaineista. Varmista, että saat ravinnostasi ainakin nämä tärkeät ravintoaineet!
Kasvissyöjä tai vegaani? Näitä vitamiineja tarvitset
Lihaton tai täysin kasviperäinen ruokavalio on terveellinen vaihtoehto, kunhan sen koostaa oikein. Proviisori vinkkaa kuitenkin muutaman vitamiinin ja hivenaineen, joiden saannista kasvissyöjän tai vegaanin tulee olla tarkka.