E-vitamiini
E-vitamiinin parhaita lähteitä ovat kokojyväviljat, kasviöljyt, -margariinit, munankeltuainen sekä vehnänalkiot. Jos ruokavaliosi on monipuolinen, saat E-vitamiinia todennäköisesti jo saantisuositusten mukaisesti.
E-vitamiini eli tokoferoli on rasvaliukoinen vitamiini, joten se voi varastoitua elimistöön. E-vitamiinin saantisuositukset vaihtelevat yksilöittäin sukupuolen ja iän mukaan. Vaikkakin E-vitamiinin puutos on Suomessa harvinainen, kannattaa E-vitamiinin riittävästä saannista pitää huolta, sillä E-vitamiinin tarve saattaa kasvaa esimerkiksi kovassa fyysisessä rasituksessa tai toipilasaikana. Myös yksipuolinen ravinto sekä dieetit saattavat lisätä E-vitamiinin tarvetta. Yliopiston Apteekin ravintolisinä myytävissä E-vitamiinivalmisteissa E-vitamiini on d-alfa-tokoferoli-muodossa. Pitkään säilyvissä, pehmeissä E-vitamiinikapseleissa sekä YA-tuotesarjan E-vitamiinikapseleissa on luonnollisen d-alfa-tokoferolin lisäksi myös tokoferoliseokoitusta, joka sisältää alfa-tokoferolia, beta-tokoferolia, gamma-tokoferolia sekä delta-tokoferolia. Ravintolisien sisältämä E-vitamiini on antioksidantti, joka edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä.
Suodata ja järjestä
- 2
- 1
- 2
- 3
- 3
- 2
- 1
- 3
3 tuotetta
-
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous -
Lääke Reseptilääke Eläinlääke Eläinreseptilääke Sensitiivinen tuote Tarjous
3 tuotetta
Lue lisää
Vitamiinit
Vitamiinit ovat ravintoaineita, joita elimistö tarvitsee voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Elimistö ei pysty valmistamaan vitamiineja tarvittavaa määrää itse, vaan niitä on saatava ruokavaliosta ja tarvittaessa ravintolisistä. Tälle sivulle olemme koonneet tietoa ja vinkkejä vitamiineista ja niiden tarpeesta eri ikäisenä, eri vuodenaikoina ja eri elämäntilanteissa.
Iho, hiukset ja kynnet kuntoon – Muista nämä 6 kauneusvitamiinia
Haaveissa hehkuva iho, kiiltävät hiukset ja upeat kynnet? Huolehdi monipuolisesta ruokavaliosta ja terveistä elämäntavoista ja tarvittaessa turvaudu vitamiinilisään.
Ihonhoidon ABC
Ihonhoito onnistuu helposti kotikonstein, kun valitsee oikeat tuotteet ihotyypin ja käyttötarkoituksen mukaan. Tälle sivulle olemme koonneet ihonhoitovinkkejä, -ohjeita ja tuotesuosituksia eri ihotyypeille, eri ikäisille, eri vuodenaikoihin ja eri vartalonosille. Löydät tältä sivulta vinkit myös korealaiseen ihonhoitorutiiniin ja luonnonkosmetiikan käyttöön päivittäisessä ihonhoidossa.